Ραμαντάν νηστεία 2020

3 Φρούτα Εκτός από τις καλές ημερομηνίες για τη διάλυση της νηστείας

3 Φρούτα Εκτός από τις καλές ημερομηνίες για τη διάλυση της νηστείας

Οι ημερομηνίες δεν είναι το μόνο καλό φρούτο για φαγητό όταν σπάτε το γρήγορο. Δείτε διάφορες άλλες επιλογές.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες γρήγορα;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες γρήγορα;

Εάν η ηλικία κύησης εξακολουθεί να βρίσκεται στο πρώτο τρίμηνο ή έχει εισέλθει στο τελευταίο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές εάν θέλετε να επιταχύνετε. Γιατί
Δεν θέλετε να αποκτήσετε βάρος μετά από Lebaran; Ακολουθήστε αυτές τις 3 συμβουλές

Δεν θέλετε να αποκτήσετε βάρος μετά από Lebaran; Ακολουθήστε αυτές τις 3 συμβουλές

Το φαγητό στο Lebaran προκαλεί πράγματι την όρεξή σας. Αλλά, για να μην κάνει κέρδος βάρους μετά από Lebaran. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να το αποφύγετε
3 φόρμουλες για υγιεινό Eid

3 φόρμουλες για υγιεινό Eid

Μεταξύ της φιλίας και της κατανάλωσης σε πολλά σπίτια, που περιβάλλεται από Lebaran γεμάτο λίπος και χοληστερόλη, μπορούμε ακόμα να ζήσουμε υγιείς, ξέρετε.
6 τρόποι για να μείνετε υγιεινή διατροφή την ημέρα Lebaran

6 τρόποι για να μείνετε υγιεινή διατροφή την ημέρα Lebaran

Το όνομα είναι επίσης μία φορά το χρόνο, είναι αδύνατο να χάσετε το τυπικό πιάτο Lebaran. Αλλά πώς να διατηρήσετε τα Lebaran πιάτα από την καταστροφή της υγιεινής διατροφής σας;
4 συμβουλές για μη κατανάλωση γρήγορου φαγητού Τυπικά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

4 συμβουλές για μη κατανάλωση γρήγορου φαγητού Τυπικά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Το Lebaran είναι ταυτόσημο με το υψηλό λίπος και τη χοληστερόλη. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να μην τρώτε λίπος σε μια γιορτή.
Πλέον μείον τις ημερομηνίες για διακοπή νηστείας

Πλέον μείον τις ημερομηνίες για διακοπή νηστείας

Μια παλάμη ημερομηνίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκαταστήσετε το σάκχαρο του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα όταν σπάτε το γρήγορο. Αλλά προσέξτε, εάν πάρα πολύ, υπάρχουν ακόμη και κίνδυνοι.
4 Κανόνες για το φαγητό Lebaran να κρατήσει σταθερή τη χοληστερόλη Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

4 Κανόνες για το φαγητό Lebaran να κρατήσει σταθερή τη χοληστερόλη Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

Το Eid είναι πανομοιότυπο με το νόστιμο φαγητό που περιέχει γάλα καρύδας και λίπος. Ακολουθήστε τους κανόνες κατανάλωσης κατά τη διάρκεια αυτού του Lebaran για να αποτρέψετε την αύξηση της χοληστερόλης.
8 ασφαλείς συμβουλές για να πάει στο σπίτι όταν νηστεία Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

8 ασφαλείς συμβουλές για να πάει στο σπίτι όταν νηστεία Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

Το να πηγαίνεις σπίτι δεν είναι λόγος να παραλείπετε γρήγορα εάν είστε χαλαροί και πλούσιοι. Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε εάν πρέπει να ταξιδέψετε πολύ κατά τη διάρκεια νηστείας
4 συνταγή για υγιεινά σνακ για πρακτικό και Delicious Eid

4 συνταγή για υγιεινά σνακ για πρακτικό και Delicious Eid

Έλα, κάντε ένα υγιεινό σνακ για μια πρακτική αργία στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την περιεκτικότητα σε λιπαρά και τη ζάχαρη. Αυτό το σνακ είναι εγγυημένο υγιές!
Συμβουλές για την επιλογή φαγητού για την επιστροφή στο σπίτι κατά τη νηστεία

Συμβουλές για την επιλογή φαγητού για την επιστροφή στο σπίτι κατά τη νηστεία

Ταξιδέψτε μεγάλες αποστάσεις όταν η νηστεία απαιτεί κατάλληλη κατάσταση σώματος. Τρώγοντας υγιεινό φαγητό γίνεται συμβουλές πριν πάτε στο σπίτι που πρέπει να γίνει.
5 Πρέπει να έχετε τα τρόφιμα για τα παιδιά Σαχούρ και το σπάσιμο της νηστείας

5 Πρέπει να έχετε τα τρόφιμα για τα παιδιά Σαχούρ και το σπάσιμο της νηστείας

Η νηστεία είναι σημαντική, αλλά το μενού για τα παιδιά όταν σπάει γρήγορα και το ξημέρωμα δεν είναι λιγότερο σημαντικό. Για να μην εξαπατηθεί, ας δούμε αυτή την κριτική!
7 συμβουλές για την ομαλή επανένταξη των ασθενών με ρευματισμούς

7 συμβουλές για την ομαλή επανένταξη των ασθενών με ρευματισμούς

Η μετάβαση στο σπίτι μπορεί να κάνει το σώμα σας πόνο και κούραση γρήγορα, ειδικά για εκείνους από εσάς που έχουν αρθρίτιδα. Λοιπόν, ας δούμε συμβουλές για υγιή επιστροφή στο σπίτι όταν ο ρευματισμός ακολουθεί!
3 Επιλογές Συνταγές Ζαχαροπλαστικής Χαμηλής Ζάχαρης για Eid

3 Επιλογές Συνταγές Ζαχαροπλαστικής Χαμηλής Ζάχαρης για Eid

Lebaran σύντομα. Έχετε ήδη ένα απόθεμα γλυκών για την εξυπηρέτηση στο σπίτι ακόμα; Ελάτε να φτιάξετε τα δικά σας γλυκά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για ένα πιο υγιεινό Eid!
Μπορεί η νηστεία να χάσει πραγματικά το βάρος;

Μπορεί η νηστεία να χάσει πραγματικά το βάρος;

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το μήνα του Ραμαζανιού ως μια στιγμή για τη διατροφή. Αλλά είναι πραγματικά νηστεία που μπορεί να μειώσει το βάρος;
7 Στρατηγικές για την απώλεια βάρους κατά τη νηστεία

7 Στρατηγικές για την απώλεια βάρους κατά τη νηστεία

Για μια επιτυχημένη διατροφή, πρέπει να ξέρετε ποια μέθοδος για να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια νηστείας είναι η πιο αποτελεσματική. Πάρτε μια ματιά σε επτά συμβουλές για νηστεία κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής, ας!
Οι μητέρες θηλάζουν μπορεί να νηστεύει;

Οι μητέρες θηλάζουν μπορεί να νηστεύει;

Παρόλο που θηλάζετε, μπορεί να μην θέλετε να χάσετε τη νηστεία. Αλλά, θηλάζει, ενώ η νηστεία είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;
4 Συμβουλές για να πείτε ότι η παραγωγή ASI είναι ομαλή, αν και αυτή τη στιγμή είναι νηστεία

4 Συμβουλές για να πείτε ότι η παραγωγή ASI είναι ομαλή, αν και αυτή τη στιγμή είναι νηστεία

Όλες οι μητέρες που θηλάζουν θα επιθυμούσαν επαρκή παραγωγή γάλακτος για βρέφη, ακόμη και όταν νηστεύουν. Λοιπόν, για να είναι πιο βέλτιστη, δείτε τις συμβουλές εδώ, ας!
Εύκολες συμβουλές για την πρόληψη της τσίχλας όταν η νηστεία

Εύκολες συμβουλές για την πρόληψη της τσίχλας όταν η νηστεία

Η τσίχλα δεν είναι επικίνδυνη αλλά αρκετά ενοχλητική, ειδικά όταν νηστεύει. Ως εκ τούτου, εδώ είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της τσίχλας όταν νηστεία
3 γρήγοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή όταν νηστεία

3 γρήγοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή όταν νηστεία

Η κακή αναπνοή είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Πάρτε το εύκολο, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή όταν νηστεύει με τον ακόλουθο φυσικό τρόπο.
4 οφέλη της νηστείας για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος

4 οφέλη της νηστείας για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος

Η νηστεία είναι ευεργετική για πολλές πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Εδώ είναι τα οφέλη της νηστείας για το δέρμα που δεν πρέπει να χάσετε.
Ασφαλής οδηγός για τη λειτουργία μιας γρήγορης χωρίς UTI (λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος)

Ασφαλής οδηγός για τη λειτουργία μιας γρήγορης χωρίς UTI (λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος)

Η νηστεία είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο ουρολοίμωξης (ουρολοίμωξη). Έτσι, πώς να αποτρέψετε UTI κατά τη νηστεία;
4 Φυσικοί τρόποι αύξησης της ανοσίας κατά τη διάρκεια της νηστείας

4 Φυσικοί τρόποι αύξησης της ανοσίας κατά τη διάρκεια της νηστείας

Σώστε το σώμα κατά τη νηστεία; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αυξήσετε την ασυλία σας, ώστε να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς κατά τη νηστεία.
5 άκρες για να κρατήσετε αθλήματα όταν η νηστεία για ένα σώμα Fit

5 άκρες για να κρατήσετε αθλήματα όταν η νηστεία για ένα σώμα Fit

Η νηστεία δεν πρέπει να αποτελεί λόγο για να σταματήσει η άσκηση. Αλλά τι άσκηση είναι ασφαλές να κάνετε και πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε;
Αυτά τα 3 πλεονεκτήματα του αθλητισμού όταν η νηστεία είναι πολύ χαλαρή

Αυτά τα 3 πλεονεκτήματα του αθλητισμού όταν η νηστεία είναι πολύ χαλαρή

Τα αθλήματα είναι υγιή. Ωστόσο, αν γίνει με νηστεία, τα οφέλη είναι τα ίδια; Ελάτε να δείτε ποια είναι τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της νηστείας παρακάτω.
4 Δημιουργίες συνταγών Noodle μη-υδατανθράκων για Iftar

4 Δημιουργίες συνταγών Noodle μη-υδατανθράκων για Iftar

Για όσους από εσάς επιθυμείτε να φάτε χυλοπίτες για να σπάσετε το γρήγορο αλλά δεν θέλετε να πάρετε λίπος γρήγορα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη δημιουργική, πολύχρωμη συνταγή νούγιων στο σπίτι.
Εμπνευσμένο από το Break Fasting και το Sahur Menu για μια εβδομάδα

Εμπνευσμένο από το Break Fasting και το Sahur Menu για μια εβδομάδα

Μπερδευτήκατε για το τι φαγητό να μαγειρέψετε και να σπάσετε το γρήγορο για; Το μενού Iftar και ένα γεύμα για μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εβδομάδα μπορεί να είναι η έμπνευση σας.
Μπορούν τα άτομα με HIV / AIDS να είναι νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού;

Μπορούν τα άτομα με HIV / AIDS να είναι νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού;

Μπορεί ο ΡΟΧΙ να είναι γρήγορος ή όχι; Η απάντηση εξαρτάται από κάθε μία από τις συνθήκες σας. Επομένως, είναι σημαντικό να σημειώσουμε αυτές τις σκέψεις.
3 από τα πιο υγιεινά γλυκά τρόφιμα για τη νηστεία Takjil

3 από τα πιο υγιεινά γλυκά τρόφιμα για τη νηστεία Takjil

Αυτό το μενού tacjil όχι μόνο επαναφέρει γρήγορα την ενέργεια που αποστραγγίζεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, αλλά έχει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.
4 νυχτερινά αθλήματα στο μήνα νηστείας που μπορείτε να κάνετε μετά το Tarawih

4 νυχτερινά αθλήματα στο μήνα νηστείας που μπορείτε να κάνετε μετά το Tarawih

Η νηστεία δεν είναι λόγος για τον τεμπέλη σας να ασκείστε. Τα νυχτερινά σπορ κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορούν να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε το άγχος και να σας κάνει να κοιμάστε πιο δυνατά
4 σημεία του σώματος σας που στερούνται βιταμίνες όταν νηστεία

4 σημεία του σώματος σας που στερούνται βιταμίνες όταν νηστεία

Όταν νηστεία, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη λήψη βιταμινών. Ποιες είναι οι αιτίες της έλλειψης βιταμινών; Ελέγξτε εδώ!
Ακόμα κι αν είστε σε δίαιτα, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε 4 μενού Takjil για να σπάσετε το γρήγορο!

Ακόμα κι αν είστε σε δίαιτα, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε 4 μενού Takjil για να σπάσετε το γρήγορο!

Το Takjil είναι πανομοιότυπο με τη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος που μπορεί να εμποδίσει τη διατροφή. Περιμένετε ένα λεπτό, υπάρχουν πολλά takjil σπάσιμο γρήγορα μενού για μια ασφαλή διατροφή εδώ!
3 σημαντικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται εάν θέλετε να ασκήσετε κατά τη διάρκεια της νηστείας

3 σημαντικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται εάν θέλετε να ασκήσετε κατά τη διάρκεια της νηστείας

Τα αθλήματα όταν νηστεία, μπορείτε ακόμα να κάνετε όπως συνήθως. Τότε τι να κάνετε αν θέλετε να ασκείστε ενώ βρίσκεστε στη νηστεία;
Φάτε πολλά κατά τη διάρκεια της Σαχούρ, Μπορείτε να καθυστερήσετε την πείνα κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Φάτε πολλά κατά τη διάρκεια της Σαχούρ, Μπορείτε να καθυστερήσετε την πείνα κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Το σώμα δεν λαμβάνει ενεργειακή πρόσληψη κατά τη διάρκεια της νηστείας, επομένως είναι ευκολότερο να αισθανθεί λήθαργος. Ωστόσο, αν το φαγητό πολύ την αυγή μπορεί να είναι η λύση;
5 Αιτίες απώλειας βάρους ακόμη και όταν νηστεία

5 Αιτίες απώλειας βάρους ακόμη και όταν νηστεία

Ο ύπνος αμέσως μετά την αυγή είναι μία από τις αιτίες της αύξησης του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια νηστείας. Ποιες άλλες αιτίες μπορούν να κάνουν τη νηστεία ακόμη και να κάνουν λίπος;
Συμβουλές για την πρόληψη της κακής αναπνοής όταν η νηστεία

Συμβουλές για την πρόληψη της κακής αναπνοής όταν η νηστεία

Η κακή αναπνοή είναι ένα από τα κοινά προβλήματα κατά τη νηστεία. Στην πραγματικότητα, πώς να το αποφύγετε δεν είναι δύσκολο. Μάθετε περισσότερα.
Υποχρεωτικό μενού για νηστεία για έγκυες γυναίκες

Υποχρεωτικό μενού για νηστεία για έγκυες γυναίκες

Η νηστεία δεν είναι λόγος να περιορίσετε τη μητέρα να παρέχει σωστή διατροφή για το έμβρυο.
Πόσο παλιά μπορούν να αρχίσουν τα παιδιά η νηστεία;

Πόσο παλιά μπορούν να αρχίσουν τα παιδιά η νηστεία;

Η διδασκαλία της νηστείας νωρίς είναι καλή, αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή κατά τη διάρκεια της νηστείας του παιδιού σας για πρώτη φορά.
4 Πηγές τροφίμων που πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας

4 Πηγές τροφίμων που πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας

Ποια είναι τα υποχρεωτικά τρόφιμα κατά τη νηστεία που πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμα στο σπίτι; Ας δούμε τα είδη τροφίμων που πρέπει να φάτε κατά τη διάρκεια αυτού του Ραμαζανιού.
6 μενού για το σπάσιμο νόστιμο και υγιεινό για τα οστά

6 μενού για το σπάσιμο νόστιμο και υγιεινό για τα οστά

Το επόμενο μενού iftar δεν είναι μόνο σε θέση να αποκαταστήσει την ενέργεια μετά από μια μέρα νηστείας, αλλά και χρήσιμο για υγιή και για την ενίσχυση των οστών.
5 Συμβουλές για την επιτυχία των νηστείων για άτομα που πάσχουν από καρδιακή νόσο

5 Συμβουλές για την επιτυχία των νηστείων για άτομα που πάσχουν από καρδιακή νόσο

Τα άτομα που πάσχουν από καρδιακή νόσο μπορούν να μετανοήσουν για όσο διάστημα η κατάσταση του σώματός τους είναι κατάλληλη. Αναζητήστε άκρες νηστείας για άτομα με καρδιακή νόσο κάτω.
7 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο που πρέπει να έχετε στο μενού Sahur

7 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο που πρέπει να έχετε στο μενού Sahur

Για να διατηρήσετε την υγεία των οστών κατά τη διάρκεια της νηστείας, πρέπει να ικανοποιείτε τις ανάγκες σε ασβέστιο Εδώ είναι τα τρόφιμα ασβεστίου που πρέπει να σερβιριστούν στο μενού σας.
Ποια διατροφή χρειάζεται από το σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Ποια διατροφή χρειάζεται από το σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Εάν θέλετε τη νηστεία ομαλά, τότε η διατροφή του σώματός σας πρέπει να εξεταστεί ιδιαίτερα. Δείτε τι θρεπτικά συστατικά χρειάζονται περισσότερο από το σώμα όταν νηστεύει.
5 Αιτίες δυσχερούς αφαίρεσης κατά τη διάρκεια νηστείας

5 Αιτίες δυσχερούς αφαίρεσης κατά τη διάρκεια νηστείας

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν δυσκοιλιότητα, γνωστός και ως δυσκολία κατά τη νηστεία. Ποια είναι η αιτία και πώς να το ξεπεράσεις χωρίς να σπάσεις το γρήγορο;
Ασφαλής οδηγός για τη διεξαγωγή νηστείας για ασθενείς με νεφρική νόσο

Ασφαλής οδηγός για τη διεξαγωγή νηστείας για ασθενείς με νεφρική νόσο

Ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως η νεφροπάθεια, μας κάνουν να πρέπει να είμαστε προσεκτικοί κατά τη νηστεία. Για να είστε ασφαλείς, ελέγξτε τις οδηγίες νηστείας για τους ασθενείς με νεφρική νόσο εδώ.
3 Ασφαλείς τρόποι για την πρόληψη υγρών όνειρων κατά τη διάρκεια της νηστείας

3 Ασφαλείς τρόποι για την πρόληψη υγρών όνειρων κατά τη διάρκεια της νηστείας

Τόσο τα έφηβα αγόρια όσο και οι ενήλικες άνδρες μπορούν να βιώσουν τα ονειρικά ύψη. Υπάρχει λοιπόν ένας τρόπος για την αποτροπή υγρών ονείρων κατά τη νηστεία;
Οδηγός νηστείας για πάσχοντες από έλκη

Οδηγός νηστείας για πάσχοντες από έλκη

Τρώγοντας ταυτόχρονα σε μεγάλες ποσότητες τόσο κατά το σπάσιμο και την αυγή, μπορεί πραγματικά να προκαλέσει μια επανεμφάνιση της καούρας. Ελέγξτε διάφορες συμβουλές νηστείας για πάσχοντες από καούρα.
4 ιδέες μενού γρήγορης διάλειψης του Sahur Εάν είναι πολύ αργά για να σηκωθείτε

4 ιδέες μενού γρήγορης διάλειψης του Sahur Εάν είναι πολύ αργά για να σηκωθείτε

Απλώς ξύπνησε 15 λεπτά πριν την απόφαση; Μερικά από αυτά τα μενού αστραπιαίου γεύματος μπορεί να είναι μια επιλογή για να παραμείνετε δυνατά νηστεία όλη μέρα, παρόλο που ο χρόνος είναι πολύ σφιχτός.
5 ασθένειες που συχνά εμφανίζονται όταν νηστεύουν και συμβουλές για την πρόληψή τους

5 ασθένειες που συχνά εμφανίζονται όταν νηστεύουν και συμβουλές για την πρόληψή τους

Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών και υγρών κατά τη νηστεία επηρεάζει τις σωματικές λειτουργίες και την υγεία. Εδώ είναι μερικά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν κατά τη νηστεία.
10 συμβουλές για να κρατήσετε τη διψασμένη όταν η νηστεία χωρίς φόβο ακυρώσει

10 συμβουλές για να κρατήσετε τη διψασμένη όταν η νηστεία χωρίς φόβο ακυρώσει

Η διαρκής δίψα κατά τη νηστεία κατά τη διάρκεια του καυτού καιρού είναι μια τεράστια πρόκληση. Αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι εύκολο να το χειριστείτε χωρίς να διακόψετε την πορεία της λατρείας σας.
6 τρόποι αποφυγής της γρίπης κατά τη νηστεία

6 τρόποι αποφυγής της γρίπης κατά τη νηστεία

Οι ακραίες και ακανόνιστες καιρικές αλλαγές καθιστούν το σώμα ευάλωτο στη γρίπη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα κρυολογήματα κατά τη νηστεία.
4 Επιλογές Μενού Iftar για όσους από εσάς έχουν καούρα

4 Επιλογές Μενού Iftar για όσους από εσάς έχουν καούρα

Οι άνθρωποι που έχουν καούρα πρέπει να δώσουν προσοχή στην πρόσληψη τροφής όταν σπάσουν το γρήγορο. Λοιπόν, ποιο είναι το μενού iftar για τους πάσχοντες από έλκος;
5 τρόποι για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες διατροφής των παιδιών στο μήνα νηστείας

5 τρόποι για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες διατροφής των παιδιών στο μήνα νηστείας

Όταν τα παιδιά μαθαίνουν να νιώθουν γρήγορα, να ανταποκρίνονται στις καθημερινές τους διατροφικές ανάγκες, έτσι ώστε να μένουν ενεργά μέσα στην ημέρα. Δεν χρειάζεται να συγχέεται, εδώ είναι διάφορες συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Πότε είναι ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε τα συμπληρώματα ασβεστίου κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Πότε είναι ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε τα συμπληρώματα ασβεστίου κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Ανεπαρκείς οι καθημερινές ανάγκες σας σε ασβέστιο από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα συμπλήρωσης. Λοιπόν, πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου κατά τη νηστεία;
Οφέλη από τη νηστεία για την υγεία των οστών

Οφέλη από τη νηστεία για την υγεία των οστών

Όχι μόνο ελέγχει το βάρος και τη λαγνεία, η νηστεία είναι πραγματικά ευεργετική για τη διατήρηση της υγείας των οστών. Πώς είναι; Έλα, μάθετε σε αυτό το άρθρο!
Τι συμβαίνει εάν το σώμα σας στερείται ασβεστίου ενώ η νηστεία;

Τι συμβαίνει εάν το σώμα σας στερείται ασβεστίου ενώ η νηστεία;

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι καταναλώνουν λιγότερες πηγές ασβεστίου. Επόμενο πράγμα που ξέρετε, είναι μόνο η οστεοπόρωση. Μήπως αυτό σας συμβεί επίσης;
Αιτίες του ίλιγγο όταν η νηστεία και πώς να την αποτρέψουμε

Αιτίες του ίλιγγο όταν η νηστεία και πώς να την αποτρέψουμε

Η νηστεία μπορεί να μην είναι εύκολη για μερικούς ανθρώπους. Μπορεί να παρατηρήσετε κόπωση και ακόμα και ίλιγγο κατά τη διάρκεια νηστείας. Τι προκαλεί ίλιγγο όταν η νηστεία;
Οφέλη και κίνδυνοι λήψης βιταμίνης Ε κατά τη νηστεία

Οφέλη και κίνδυνοι λήψης βιταμίνης Ε κατά τη νηστεία

Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι είναι επωφελής για την αύξηση της ενέργειας και την ενίσχυση της ανοσίας του σώματος. Αλλά προφανώς, δεν πρέπει να παίρνει απρόσεκτα βιταμίνη Ε όταν νηστεύει. Γιατί
Αθλητικές επιλογές μετά τη Σαχούρ που δεν θα αποβάλει την ενέργειά σας

Αθλητικές επιλογές μετά τη Σαχούρ που δεν θα αποβάλει την ενέργειά σας

Η άσκηση κατά τη διάρκεια νηστείας δεν είναι λιγότερο σημαντική από την κατανάλωση. Ειδικά κατά την πρωινή άσκηση! Ας κάνουμε αθλήματα μετά την αυγή με κάποια από αυτά τα αθλήματα.
4 άκρες για την επιλογή των συμπληρωμάτων βιταμίνης για να κρατήσει το σώμα σας ταιριάζει ενώ πηγαίνει στο σπίτι Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

4 άκρες για την επιλογή των συμπληρωμάτων βιταμίνης για να κρατήσει το σώμα σας ταιριάζει ενώ πηγαίνει στο σπίτι Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

Εάν δεν θέλετε να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της αποδράσεως, το ανοσοποιητικό σας σύστημα πρέπει να παραμείνει ισχυρό. Μπορείτε να το φροντίσετε επιλέγοντας το κατάλληλο συμπλήρωμα, όπως απαιτείται.
Ασφαλής οδηγός για τη διεξαγωγή νηστείας για ασθενείς με καρκίνο

Ασφαλής οδηγός για τη διεξαγωγή νηστείας για ασθενείς με καρκίνο

Οι ασθενείς με καρκίνο μπορεί στην πραγματικότητα να εκτελούν νηστεία, εάν η κατάσταση του σώματός τους τείνει να είναι σταθερή. Ελέγξτε τις ασφαλείς οδηγίες για τη νηστεία για καρκίνο ασθενείς παρακάτω.
4 Συμβουλές για την ασφαλή και άνετη μετάβαση στο σπίτι με τους ηλικιωμένους

4 Συμβουλές για την ασφαλή και άνετη μετάβαση στο σπίτι με τους ηλικιωμένους

Η μετάβαση στο σπίτι είναι μια στιγμή που αναμένεται από κάθε οικογένεια, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Ελέγξτε εδώ τις συμβουλές για να πάτε στο σπίτι με τους ηλικιωμένους για ένα ευχάριστο και άνετο ταξίδι.
Τακτοποιήστε το μενού Sahur και διακόψτε τη νηστεία για τους πάσχοντες από οστεοπόρωση

Τακτοποιήστε το μενού Sahur και διακόψτε τη νηστεία για τους πάσχοντες από οστεοπόρωση

Η διατήρηση της υγείας των οστών πρέπει να γίνεται καθημερινά, συμπεριλαμβανομένης της νηστείας. Κοιτάξτε, ρίξτε μια ματιά σε μια ποικιλία από μενού αυγή και σπάστε το γρήγορο παρακάτω για να κρατήσει τα οστά ισχυρή!
Μην Hungry Eyes, περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα όταν Lebaran με αυτά τα 5 τεχνάσματα

Μην Hungry Eyes, περιορίστε τα λιπαρά τρόφιμα όταν Lebaran με αυτά τα 5 τεχνάσματα

Είναι δύσκολο να ελέγξετε τον εαυτό σας από διάφορες λιπαρές τροφές στις διακοπές. Ωστόσο, τουλάχιστον μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα αυτά τα πέντε απλά κόλπα.
Η καλύτερη αθλητική επιλογή για να διατηρήσει το βάρος μετά το Eid

Η καλύτερη αθλητική επιλογή για να διατηρήσει το βάρος μετά το Eid

Όχι σπάνια οι άνθρωποι βιώνουν υπερβολική βαρύτητα μετά το Eid. Πώς να τα ξεπεράσετε για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό και να ελέγξετε το βάρος;
3 άκρες για τη λειτουργία της νηστείας για ασθενείς με φλεγμονώδεις εντέρου

3 άκρες για τη λειτουργία της νηστείας για ασθενείς με φλεγμονώδεις εντέρου

Εάν έχετε φλεγμονή του εντέρου, μην ανησυχείτε ότι μπορείτε ακόμα να τρέχετε γρήγορα κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του εντέρου ακολουθώντας τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο.
Γιατί παίρνω πόνο στο στομάχι μετά από σπάσιμο γρήγορα;

Γιατί παίρνω πόνο στο στομάχι μετά από σπάσιμο γρήγορα;

Είχατε ποτέ ένα αναστατωμένο στομάχι μετά από να σπάσετε το γρήγορο σας; Αυτό μπορεί να οφείλεται στην επίδραση του φαγητού που καταναλώνετε όταν σπάτε το γρήγορο. Τι άλλο είναι η άλλη αιτία;
5 Προβλήματα υγείας που συνήθως προσβάλλουν τη νεολαία Αυτό είναι ένα χορηγούμενο άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

5 Προβλήματα υγείας που συνήθως προσβάλλουν τη νεολαία Αυτό είναι ένα χορηγούμενο άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

Η νηστεία, ενώ ταξιδεύει μακριά, είναι πράγματι αρκετή για να στραγγίξει την ενέργεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γίνετε πιο ευάλωτοι σε προβλήματα υγείας ενώ πηγαίνετε στο σπίτι. Τι ακριβώς;
Συμβουλές για την πρόληψη και την υπέρβαση του Eneg όταν η νηστεία

Συμβουλές για την πρόληψη και την υπέρβαση του Eneg όταν η νηστεία

Αίσθημα κακής όταν η νηστεία μπορεί μερικές φορές να κάνει το σώμα να πάει limp που μπορεί να εμποδίσει τη λατρεία σας. Μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη ναυτία ενώ βρίσκεστε εδώ.
5 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν το πρωί

5 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν το πρωί

Η Σαχούρ είναι η ευκαιρία σας να φάτε τρόφιμα που θα γίνουν πηγή ενέργειας κατά τη νηστεία. Μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε.
Ποιο είναι καλύτερο, Διακοπή νηστείας με τσάι ή νερό, Ναι;

Ποιο είναι καλύτερο, Διακοπή νηστείας με τσάι ή νερό, Ναι;

Το νερό ή το τσάι είναι ένα ερώτημα που συχνά τίθεται για το iftar. Επομένως, τα ακόλουθα είναι μια επισκόπηση καθαρού νερού και τσαγιού κατά το σπάσιμο.
3 νόστιμες και εύκολες στη χρήση συνταγές κοτόπουλου για Iftar

3 νόστιμες και εύκολες στη χρήση συνταγές κοτόπουλου για Iftar

Όταν τελειώνετε τις ιδέες, τι θέλετε να φάτε, το κοτόπουλο είναι το αγαπημένο σας πιάτο. Η συνταγή για το σπάσιμο γρήγορων συνταγών από το κοτόπουλο είναι υπέροχη, αλλά φυσικά παραμένει υγιής.
3 τρόποι να μαγειρέψουν υγιεινό Lebaran πιάτο

3 τρόποι να μαγειρέψουν υγιεινό Lebaran πιάτο

Το Lebaran είναι συνήθως γεμάτο με κορεσμένα λιπαρά και γάλα καρύδας. Αλλά ξέρατε ότι μπορείτε να το μετατρέψετε σε πιο υγιεινό φαγητό;
Οφέλη από την κατανάλωση γιαούρτι όταν Breaking Fast

Οφέλη από την κατανάλωση γιαούρτι όταν Breaking Fast

Μήπως κάποιος ήθελε να πιει γιαούρτι όταν νηστεύει; Αποδεικνύεται ότι το γιαούρτι είναι επίσης καλό για χρήση ως γρήγορο γεύμα. Ελέγξτε την εξήγηση εδώ.
4 Προηγμένες στρατηγικές για την αποφυγή διάρροιας κατά τη διάρκεια της νηστείας

4 Προηγμένες στρατηγικές για την αποφυγή διάρροιας κατά τη διάρκεια της νηστείας

Η διάρροια μπορεί εύκολα να χτυπήσει οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, ακόμη και κατά τη διάρκεια νηστείας. Γνωρίστε τις ισχυρές συμβουλές για να αποφύγετε τη διάρροια ενώ βρίσκεστε εδώ.
3 Καλύτερος χρόνος άσκησης κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας

3 Καλύτερος χρόνος άσκησης κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας

Η νηστεία δεν αποτελεί εμπόδιο για να συνεχίσετε να παίζετε αθλητικά. Ωστόσο, επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να ασκήσετε κατά τη νηστεία. Οποτεδήποτε;
Παραλλαγές της κουζίνας αυγών για ένα μενού πλήρους εβδομάδας Iftar

Παραλλαγές της κουζίνας αυγών για ένα μενού πλήρους εβδομάδας Iftar

Τα αυγά είναι τρόφιμα που λαμβάνουν και επεξεργάζονται εύκολα. Για να μην βαρεθείτε γρήγορα, ας ρίξουμε μια ματιά στις 7 παραλλαγές του μενού Iftar με αυγά σε αυτό το άρθρο.
5 Κίνδυνοι για την υγεία λόγω άμεσης ύπνου μετά από Sahur

5 Κίνδυνοι για την υγεία λόγω άμεσης ύπνου μετά από Sahur

Όχι μόνο προκαλεί προβλήματα στο πεπτικό σύστημα και δημιουργεί λιπαρές κατακρημνώσεις, ο ύπνος αμέσως μετά την αυγή πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συμβουλές για ασφαλή και άνετα στέγαση με παιδιά

Συμβουλές για ασφαλή και άνετα στέγαση με παιδιά

Η μετάβαση στο σπίτι με ένα παιδί ή μικρό παιδί χρειάζεται επιπλέον προετοιμασία, ώστε το μικρό σας να μην αναστατώσει όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Ελέγξτε τις διάφορες συμβουλές για την αποκατάσταση του στρες σε αυτό το άρθρο.
7 τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σας προσαρμοσμένο ενώ η νηστεία

7 τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σας προσαρμοσμένο ενώ η νηστεία

Μην αφήνετε τη νηστεία σας να γίνει αδύναμη, λήθαργος και εύκολα να βλάπτετε. Ελέγξτε τις ρουτίνες που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε σε φόρμα ενώ βρίσκεστε σε νηστεία.
Οφέλη από τη νηστεία για όσους από εσάς σας αρέσουν τα αθλήματα

Οφέλη από τη νηστεία για όσους από εσάς σας αρέσουν τα αθλήματα

Υπάρχουν πολλά οφέλη της νηστείας για εσάς οι λάτρεις του αθλητισμού. Οι εμπειρογνώμονες αποδείξουν ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της νηστείας αποδεικνύεται ότι παρέχει ένα πλεονέκτημα.
10 συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη νηστεία και την υγεία

10 συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη νηστεία και την υγεία

Οι εγχύσεις και οι μεταγγίσεις αίματος ακυρώνουν τη νηστεία; Μπορούν τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση να νηστεύουν; Ελέγξτε διάφορα άλλα γεγονότα.
5 Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σας ενεργοποιημένο κατά τη νηστεία

5 Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σας ενεργοποιημένο κατά τη νηστεία

Η σημασία της διατήρησης της πρόσληψης τροφίμων και ποτών έχει μεγάλη επιρροή στις καθημερινές δραστηριότητες. Εάν η ενέργεια μειωθεί, στην πραγματικότητα, η απόδοση καθίσταται μη παραγωγική. Πώς να το ξεπεράσετε;
4 Οφέλη για την υγεία του αγγούρι Suri, το αγαπημένο φρούτο της νηστείας

4 Οφέλη για την υγεία του αγγούρι Suri, το αγαπημένο φρούτο της νηστείας

Τα φρούτα αγγουριού αγγούρι συνήθως εμφανίζονται συχνά ξαφνικά στο μήνα νηστείας. Περίπου ποια είναι τα οφέλη του αγγούρι suri για την υγεία του ανθρώπινου σώματος;
Μπορούν οι χυλοπίτες να τρώνε αμέσως για να σπάσουν γρήγορα;

Μπορούν οι χυλοπίτες να τρώνε αμέσως για να σπάσουν γρήγορα;

Θέλετε καλό φαγητό και μπορεί να μαγειρευτεί σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι ο λόγος που κάποιοι άνθρωποι τρώνε ζυμαρικά όταν σπάνε το γρήγορο. Στην πραγματικότητα είναι επιτρεπτή ή όχι;
Αυτή η επίδραση εάν τρώτε πολύ αλμυρό φαγητό όταν βρίσκεστε στο Σαχούρ

Αυτή η επίδραση εάν τρώτε πολύ αλμυρό φαγητό όταν βρίσκεστε στο Σαχούρ

Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση πολλών αλμυρών τροφών κατά την αυγή μπορεί να σας κάνει να διψάτε πιο γρήγορα όταν νηστεύετε; Ποιες άλλες επιπτώσεις θα προκύψουν;
3 συνταγές φαγητό Sahur για μια κέικ δίαιτα χωρίς κρύο

3 συνταγές φαγητό Sahur για μια κέικ δίαιτα χωρίς κρύο

Όντας σε δίαιτα κετο, αλλά συγχέεται για το τι να φάει; Χαλαρώστε, μια ποικιλία από συνταγές για την επόμενη διατροφή κετο μπορεί να είναι η έμπνευση σας αύριο.
3 κακές συνήθειες όταν η νηστεία που μπορεί να κάνει τα οστά πορώδη και εύθραυστα

3 κακές συνήθειες όταν η νηστεία που μπορεί να κάνει τα οστά πορώδη και εύθραυστα

Σε αυτό το μήνα νηστείας, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που δεν πρέπει να γίνουν για την υγεία των οστών, ξέρετε! Τι ακριβώς;
Μπορεί να σπάσει το γρήγορο με γλυκό τσάι κάθε μέρα;

Μπορεί να σπάσει το γρήγορο με γλυκό τσάι κάθε μέρα;

Ίσως να είστε ήδη συνηθισμένοι να πίνετε γλυκό τσάι κάθε μέρα κάθε iftar. Αν και συνιστάται να σπάσετε το γλυκό με γλυκό, αυτό είναι δυνητικά επικίνδυνο.
7 Εμπνεύσεις για σπάσιμο γρήγορων μενού που είναι εύκολο να γίνουν

7 Εμπνεύσεις για σπάσιμο γρήγορων μενού που είναι εύκολο να γίνουν

Θέλετε να δοκιμάσετε ένα νέο μενού φαγητού, αλλά είναι εύκολο να κάνετε για σπάσιμο γρήγορα αργότερα; Λοιπόν, δείτε το γρήγορο μενού που είναι εύκολο να κάνετε τα παρακάτω.
8 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται οι έγκυες γυναίκες όταν σπάνε τη νηστεία

8 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται οι έγκυες γυναίκες όταν σπάνε τη νηστεία

Είναι εντάξει για γρήγορη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής επειδή υπάρχουν μερικά τρόφιμα που οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν όταν σπάσουν το γρήγορο.
5 σημαντικά ορυκτά και βιταμίνες που χρειάζονται περισσότερο όταν νηστεύει

5 σημαντικά ορυκτά και βιταμίνες που χρειάζονται περισσότερο όταν νηστεύει

Το σώμα μας χρειάζεται επιπλέον ορυκτά και βιταμίνες όταν νηστεύει. Ποιες βιταμίνες πρέπει να εκπληρωθούν σε αυτό το Ραμαζάνι;
6 συμβουλές για να παραμείνετε νωπά και να ταιριάζουν για τις νηφάλιες έγκυες γυναίκες

6 συμβουλές για να παραμείνετε νωπά και να ταιριάζουν για τις νηφάλιες έγκυες γυναίκες

Ακόμα κι αν είστε έγκυος και νηστεία, θα πρέπει ακόμα να φαίνονται κατάλληλα. Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέχετε, ώστε η νηστεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να μην σας κάνει να υποτονιάσετε.
3 συμβουλές για να ξεπεραστεί η έλλειψη και ο λήθαργος στις πρώτες ημέρες της νηστείας

3 συμβουλές για να ξεπεραστεί η έλλειψη και ο λήθαργος στις πρώτες ημέρες της νηστείας

Στην αρχή της νηστείας, το σώμα σας μπορεί να γίνει ασταθές. Λοιπόν, απλά ξεπεράστε με μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη της αδυναμίας κατά τη διάρκεια της επόμενης νηστείας.
Υποχρεωτικά βήματα για την αποφυγή της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της νηστείας

Υποχρεωτικά βήματα για την αποφυγή της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της νηστείας

Όταν η νηστεία, το σώμα εξακολουθεί να χρειάζεται επαρκή πρόσληψη υγρού για να εκτελέσει τη λειτουργία του. Πώς να πίνετε 8 ποτήρια, ενώ η νηστεία ανταποκρίνεται στις ανάγκες των σωματικών υγρών;
Θέλετε να νιώσετε γρήγορα ακόμα και αν θηλάζετε; Σκεφτείτε πρώτα αυτόν τον οδηγό

Θέλετε να νιώσετε γρήγορα ακόμα και αν θηλάζετε; Σκεφτείτε πρώτα αυτόν τον οδηγό

Παρόλο που οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται μεγάλη διατροφή, ο θηλασμός ενώ η νηστεία μπορεί ακόμη να γίνει. Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη;
5 Υγιεινά και Πρακτικά Τρόφιμα Αν πρέπει να σπάσετε το Fast

5 Υγιεινά και Πρακτικά Τρόφιμα Αν πρέπει να σπάσετε το Fast

Εδώ είναι μερικές υγιεινές επιλογές σνακ που είναι πρακτικές και πλούσιες σε διατροφή για να φάτε όταν σπάτε το γρήγορο στο δρόμο, ένα από τα οποία είναι φρουτοσαλάτα.
3 πρακτικό, υγιεινό και νόστιμο μενού για νηστεία των παιδιών

3 πρακτικό, υγιεινό και νόστιμο μενού για νηστεία των παιδιών

Για να εξαλειφθεί η πείνα και η δίψα των παιδιών μετά από νηστεία, δώστε το δικαίωμα σε 4 μενού για να σπάσετε τα γρήγορα παιδιά εδώ θα μπορούσε να είναι η έμπνευση για το σπάσιμο του γρήγορου στο σπίτι
Πόσιμο βιταμίνες κατά τη νηστεία: είναι καλό όταν Sahur ή διακοπή νηστείας;

Πόσιμο βιταμίνες κατά τη νηστεία: είναι καλό όταν Sahur ή διακοπή νηστείας;

Κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας συνιστάται μόνο να φάτε και να πιείτε την αυγή και να σπάσετε γρήγορα. Τότε, τι γίνεται με τους κανόνες για τη λήψη βιταμινών όταν νηστεύει;
5 Συνταγές για να σπάσει γρήγορα από υγιείς μπανάνες και την όρεξη

5 Συνταγές για να σπάσει γρήγορα από υγιείς μπανάνες και την όρεξη

Από τη πουτίγκα μέχρι τις μπανάνες με σοκολάτα, αυτή η συνταγή μπανάνας μπορεί να σας βοηθήσει να ετοιμάσετε ένα πιάτο μπανάνας που δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και θρεπτικό.