Οστεοπόρωση 2020

Η οστεοπόρωση φαίνεται ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, γιατί;

Η οστεοπόρωση φαίνεται ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, γιατί;

Η άνοια είναι γνωστό ότι συμβαίνει επειδή υπάρχει βλάβη σε μέρη των εγκεφαλικών κυττάρων. Αλλά νέα έρευνα έχει βρει ότι η οστεοπόρωση είναι αιτία άνοιας.
Προσέξτε, δεν είναι όλες οι κινήσεις γιόγκα ασφαλείς για άτομα με οστεοπόρωση

Προσέξτε, δεν είναι όλες οι κινήσεις γιόγκα ασφαλείς για άτομα με οστεοπόρωση

Η γιόγκα έχει οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές κινήσεις γιόγκα που είναι επικίνδυνες για τα άτομα με οστεοπόρωση.
Κανόνες για τη λήψη διφωσφονικών οστεοπόρωση φάρμακα σωστά και με ασφάλεια

Κανόνες για τη λήψη διφωσφονικών οστεοπόρωση φάρμακα σωστά και με ασφάλεια

Το φάρμακο οστεοπόρωσης διφωσφονικού οξέος συχνά συνταγογραφείται. Ωστόσο, γνωρίζετε πώς να πίνετε τους κανόνες έτσι ώστε οι επιδράσεις του φαρμάκου να είναι πάντα μέγιστες;
5 κακές συνήθειες που σας καθιστούν ευάλωτες στην οστεοπόρωση

5 κακές συνήθειες που σας καθιστούν ευάλωτες στην οστεοπόρωση

Οι προσπάθειες πρόληψης της οστεοπόρωσης θα είναι λιγότερο επιτυχείς εάν εξακολουθείτε να κάνετε συχνά τις κακές συνήθειες που προκαλούν οστεοπόρωση. Κάτι;
Τα άτομα με οστεοπόρωση πρέπει επίσης να ασκούν, αυτό είναι ένα συνιστώμενο και απαγορευμένο κίνημα

Τα άτομα με οστεοπόρωση πρέπει επίσης να ασκούν, αυτό είναι ένα συνιστώμενο και απαγορευμένο κίνημα

Τα άτομα με οστεοπόρωση δεν συνιστώνται για οποιαδήποτε άσκηση. Ποια αθλήματα απαγορεύονται και επιτρέπονται σε άτομα με οστεοπόρωση;
Γιατί οι ασιατικές γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην οστεοπόρωση;

Γιατί οι ασιατικές γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην οστεοπόρωση;

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος οστεοπόρωσης στις ασιατικές γυναίκες είναι υψηλότερος από άλλες εθνότητες. Γιατί είναι αυτό; Μάθετε εδώ.
Μπορεί να καταναλώνει γάλα κάθε μέρα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Μπορεί να καταναλώνει γάλα κάθε μέρα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Όχι μόνο τα μωρά και τα παιδιά που πίνουν γάλα. Ακόμη και οι ενήλικες ενθαρρύνονται να καταναλώνουν γάλα κάθε μέρα. Ωστόσο, τι ακριβώς είναι για τους ενήλικες να πίνουν γάλα; Η κατανάλωση γάλακτος κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση στο μέλλον; Μάθετε την παρακάτω απάντηση. Είναι αλήθεια ότι το γάλα κατανάλωσης μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση; Φυσικά το γάλα μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση ...
Τα Οστά σας είναι Ισχυρά; Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε

Τα Οστά σας είναι Ισχυρά; Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε

Χωρίς ισχυρά οστά, οι δραστηριότητές σας περιορίζονται. Έτσι, είναι σημαντικό για σας να διατηρήσετε την πυκνότητα των οστών. Τώρα, το οστά σας είναι ακόμα σταθερό;
Παρόμοια ηχητική είναι η οστεοαρθρίτιδα και η οστεοπόρωση τα ίδια;

Παρόμοια ηχητική είναι η οστεοαρθρίτιδα και η οστεοπόρωση τα ίδια;

Η οστεοαρθρίτιδα και η οστεοπόρωση είναι από την πρώτη ματιά παρόμοιες, αλλά και οι δύο είναι διαφορετικές συνθήκες. Τι κάνει τα δύο διαφορετικά; Ελέγξτε εδώ!
Αυτός είναι ο κίνδυνος ότι το σώμα στερείται βιταμίνης D (από εύθραυστα οστά έως καρδιακή ανεπάρκεια)

Αυτός είναι ο κίνδυνος ότι το σώμα στερείται βιταμίνης D (από εύθραυστα οστά έως καρδιακή ανεπάρκεια)

Ο οργανισμός χρειάζεται σίγουρα τη λήψη βιταμινών για να διατηρήσει την αντοχή. Τότε τι συμβαίνει εάν η λήψη βιταμίνης C δεν εκπληρωθεί; Διαβάστε ολόκληρο το κείμενο εδώ!
4 Σημάδια του ασθενούς οστού σας (και πώς να το ξεπεράσετε) Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

4 Σημάδια του ασθενούς οστού σας (και πώς να το ξεπεράσετε) Αυτό είναι ένα χορηγικό άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Πολιτικές διαφημιζομένων και χορηγών μας, διαβάστε εδώ.

Μήπως δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε πρόσφατα; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι αδύναμων οστών που αρχίζετε να αισθάνεστε! Ψάξτε για άλλα αδύναμα οστά εδώ!
Ασφαλείς συμβουλές για προσωπικές σχέσεις ακόμη και αν έχετε οστεοπόρωση

Ασφαλείς συμβουλές για προσωπικές σχέσεις ακόμη και αν έχετε οστεοπόρωση

Για τους ανθρώπους με οστεοπόρωση, οι καθημερινές σας δραστηριότητες πρέπει να γίνονται προσεκτικά. Καμία εξαίρεση κατά τη διάρκεια του σεξ. Έλα, δείτε τις συμβουλές εδώ.
Πώς το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την υγεία των οστών σας

Πώς το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την υγεία των οστών σας

Ένας ενεργός καπνιστής θα είναι πιο ευαίσθητος στην οστεοπόρωση στην ηλικία του αργότερα. Ποιος είναι ο λόγος; Και εάν μπορεί να προληφθεί ο κίνδυνος του καπνίσματος σε αυτό;
12 Πηγές τροφής ασβεστίου εκτός του γάλακτος

12 Πηγές τροφής ασβεστίου εκτός του γάλακτος

Όταν ρωτάτε για την πηγή ασβεστίου, σίγουρα αυτό που υπάρχει στον εγκέφαλό σας είναι το γάλα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλές άλλες πηγές ασβεστίου εκτός από το γάλα. Τι ακριβώς;
Διάφορες πηγές βιταμίνης D Εκτός από το φως του ήλιου

Διάφορες πηγές βιταμίνης D Εκτός από το φως του ήλιου

Εκτός από τον ήλιο, μπορείτε επίσης να πάρετε τη λήψη βιταμίνης D από μια ποικιλία τροφών που καταναλώνετε καθημερινά. Τι ακριβώς; Μάθετε εδώ.
10 πιο κοινές ασθένειες των οστών που πρέπει να αποφύγετε

10 πιο κοινές ασθένειες των οστών που πρέπει να αποφύγετε

Μπορεί να γνωρίζετε ήδη την οστεοπόρωση. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν πολλές άλλες ασθένειες των οστών που συχνά προσβάλλουν πολλούς ανθρώπους;
Λιποσώματα έναντι ασθενών ατόμων: Ποιος κινδυνεύει περισσότερο για οστεοπόρωση;

Λιποσώματα έναντι ασθενών ατόμων: Ποιος κινδυνεύει περισσότερο για οστεοπόρωση;

Το βάρος συμβάλλει επίσης στον κίνδυνο ενός ατόμου για οστεοπόρωση. Γιατί οι άνθρωποι με χαμηλό βάρος έχουν πραγματικά υψηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης;
Προσοχή στα συμπτώματα της οστεοπενίας, μείωση της πρώιμης οστικής πυκνότητας της οστεοπόρωσης

Προσοχή στα συμπτώματα της οστεοπενίας, μείωση της πρώιμης οστικής πυκνότητας της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση δεν συμβαίνει μόνο. Συνήθως, αυτό θα προηγηθεί από μια μείωση στην οστική πυκνότητα που ονομάζεται οστεοπενία. Ποια είναι τα συμπτώματα;
3 τρόποι για τη διατήρηση της υγείας των οστών

3 τρόποι για τη διατήρηση της υγείας των οστών

Υπάρχουν τρεις κύριοι παράγοντες για τη διαμόρφωση ισχυρών οστών, δηλαδή η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και ο τρόπος ζωής. Πριν ακολουθήσετε μερικές συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας των οστών, αναγνωρίστε το ρόλο και τη λειτουργία των οστών στο σώμα. Πώς λειτουργούν τα οστά στο σώμα μας; Ίσως νομίζετε ότι τα οστά λειτουργούν μόνο για να μετακινήσουν το σώμα. Στην πραγματικότητα, τα οστά έχουν διάφορες λειτουργίες ...
Μπορεί ο θηλασμός να προκαλέσει πραγματικά οστεοπόρωση;

Μπορεί ο θηλασμός να προκαλέσει πραγματικά οστεοπόρωση;

Η πυκνότητα των οστών μπορεί να μειωθεί κατά το θηλασμό, θέτοντας έτσι τις μητέρες σε κίνδυνο οστεοπόρωσης. Έτσι, είναι αλήθεια ότι η οστεοπόρωση και ο θηλασμός σχετίζονται;
Μπορούν οι ανάγκες σε ασβέστιο να εκπληρωθούν μόνο με ένα ποτήρι γάλα;

Μπορούν οι ανάγκες σε ασβέστιο να εκπληρωθούν μόνο με ένα ποτήρι γάλα;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το γάλα κατανάλωσης μπορεί να κάνει υγιή οστά, λόγω της περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο. Αλλά αρκεί απλώς να πίνετε γάλα;
Είστε ήδη λίγο Έχετε οστεοπόρωση; Είναι δυνατό. Αυτή είναι η αιτία

Είστε ήδη λίγο Έχετε οστεοπόρωση; Είναι δυνατό. Αυτή είναι η αιτία

Η οστεοπόρωση δεν εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους. Στην πραγματικότητα, η οστεοπόρωση στα παιδιά μπορεί επίσης να συμβεί! Ελέγξτε την εξήγηση στο ακόλουθο άρθρο.
Τρόφιμα & Ποτά που πρέπει να περιορίζονται για την υγεία των οστών

Τρόφιμα & Ποτά που πρέπει να περιορίζονται για την υγεία των οστών

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση οστικών ορυκτών και να κάνουν τα οστά πιο ευάλωτα σε απώλεια αργότερα στη ζωή.
8 Αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τη διάγνωση της οστεοπόρωσης

8 Αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τη διάγνωση της οστεοπόρωσης

Το φάρμακο οστεοπόρωσης πρέπει να καταναλώνεται όταν έχετε οστική απώλεια. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορα άλλα πράγματα που πρέπει να εξετάζονται καθημερινά. Τι είναι αυτά;
Η σημασία της ύπαρξης ενός υγιούς και κατάλληλου σώματος στα 30 σας (μπορεί να αποτρέψει τα πρόωρα πορώδη οστά!

Η σημασία της ύπαρξης ενός υγιούς και κατάλληλου σώματος στα 30 σας (μπορεί να αποτρέψει τα πρόωρα πορώδη οστά!

Δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να ζείτε υγιής. Έλα, αρχίστε να ζείτε υγιεινά για χάρη της επίτευξης ενός κατάλληλου σώματος σε ηλικία 30 ετών! Πράγματι, τι είναι μέσα σε αυτό;
Γιατί οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης έχουν κίνδυνο οστεοπόρωσης;

Γιατί οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης έχουν κίνδυνο οστεοπόρωσης;

Η οστεοπόρωση και η οστεοαρθρίτιδα είναι ευάλωτες στις γυναίκες. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι οι συνθήκες εμμηνόπαυσης αυξάνουν αυτόν τον κίνδυνο;
Τα πρόωρα μωρά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης σε γήρας

Τα πρόωρα μωρά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης σε γήρας

Κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μητέρα παρέχει ασβέστιο στο έμβρυο στη μήτρα για να αυξήσει την ανάπτυξη των οστών του παιδιού. Αλλά, όταν τα μωρά γεννιούνται πρόωρα, αυτή η διαδικασία μεταφοράς θρεπτικών ουσιών διακόπτεται πρόωρα, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη ασθενών οστών όταν ωριμάσουν αργότερα. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 11 Παράγοντες Κινδύνου που προκαλούν Πρόωρο Εργασίας Η σχέση μεταξύ των πρόωρων μωρών που γεννιούνται με κίνδυνο εύθραυστων οστών στο μέλλον ...
Infographics: Οστεοπόρωση στην Ινδονησία

Infographics: Οστεοπόρωση στην Ινδονησία

Μια στις τέσσερις γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών που διατρέχουν κίνδυνο οστεοπόρωσης. Γιατί συμβαίνει αυτό και μπορεί να προληφθεί η οστεοπόρωση;
Τι πρέπει να ξέρετε για τις δοκιμές οστικής πυκνότητας

Τι πρέπει να ξέρετε για τις δοκιμές οστικής πυκνότητας

Η δοκιμή αυτή χρησιμοποιείται για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης, του κινδύνου καταγμάτων / καταγμάτων και τη μέτρηση της ανταπόκρισής σας σε θεραπεία οστεοπόρωσης.
Η οστεοπόρωση φαίνεται να εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία, τι προκαλεί αυτό;

Η οστεοπόρωση φαίνεται να εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία, τι προκαλεί αυτό;

Η οστεοπόρωση είναι γνωστή ως ασθένεια των ηλικιωμένων. Ωστόσο, η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία. Τι προκαλεί την οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία;
Να είστε προσεκτικοί, τρώγοντας υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση

Να είστε προσεκτικοί, τρώγοντας υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση

Όχι μόνο είστε σε κίνδυνο να αναπτύξετε σακχαρώδη διαβήτη, οι άνθρωποι που καταναλώνουν υπερβολική ζάχαρη μπορούν επίσης να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Γιατί συνέβη αυτό;
Διάφορα αθλήματα μπορούν να γίνουν για την πρόληψη της οστεοπόρωσης από νεαρή ηλικία

Διάφορα αθλήματα μπορούν να γίνουν για την πρόληψη της οστεοπόρωσης από νεαρή ηλικία

Η οστεοπόρωση ή η οστική απώλεια είναι συνώνυμη με τη νόσο της γιαγιάς. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αποτρέψετε την οστεοπόρωση με αυτό το άθλημα από νεαρή ηλικία.
Αιτίες της οστεοπόρωσης εμφανίζονται στους νέους

Αιτίες της οστεοπόρωσης εμφανίζονται στους νέους

Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει κανέναν. Καμία εξαίρεση σε νεαρή ηλικία. Μάθετε για τις αιτίες της οστεοπόρωσης σε νεαρή ηλικία εδώ.
Τρώγοντας αντσούγιες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να αποτρέψει τις μητέρες που επηρεάζονται από την οστεοπόρωση

Τρώγοντας αντσούγιες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να αποτρέψει τις μητέρες που επηρεάζονται από την οστεοπόρωση

Οι μητέρες που θηλάζουν αποκλειστικά χρειάζονται επιπλέον ασβέστιο. Μια καλή πηγή ασβεστίου είναι γαύρος. Πράγματι, ποια είναι τα οφέλη του ασβεστίου για τις θηλάζουσες μητέρες;
Είμαι στην Οστεοπόρωση;

Είμαι στην Οστεοπόρωση;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν οστεοπόρωση μέχρι να συνειδητοποιήσουν μείωση του ύψους ή μέχρι να σπάσουν τα οστά τους
3 Συνταγές μενού τροφίμων για τη βελτίωση της υγείας των οστών

3 Συνταγές μενού τροφίμων για τη βελτίωση της υγείας των οστών

Μην νομίζετε ότι το γάλα είναι το μόνο φαγητό που είναι καλό για τα οστά. Μπορείτε να δοκιμάσετε την ακόλουθη συνταγή υγιεινών οστών για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Γιατί το ασβέστιο είναι τόσο σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα;

Γιατί το ασβέστιο είναι τόσο σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα;

Το ασβέστιο είναι ένα από τα θρεπτικά στοιχεία των οποίων οι ανάγκες αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ανάγκη για ασβέστιο για έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντική για την εκπλήρωση. Γιατί;
Τα καλύτερα αθλήματα για την υγεία των οστών για παιδιά, εφήβους και ενήλικες

Τα καλύτερα αθλήματα για την υγεία των οστών για παιδιά, εφήβους και ενήλικες

Η διατήρηση της αντοχής των οστών πρέπει να ξεκινά από την ηλικία των 6 ετών. Ποιες είναι οι ασκήσεις για την υγεία των οστών που μπορούν να γίνουν από παιδιά, εφήβους και ενήλικες;
Μπορούν τα πορώδη οστά να γίνουν και πάλι φυσιολογικά;

Μπορούν τα πορώδη οστά να γίνουν και πάλι φυσιολογικά;

Η απώλεια οστού είναι συνώνυμη με τους ηλικιωμένους, ακόμα και οι νέοι μπορούν να την βιώσουν. Εάν έχει βιώσει απώλεια, μπορεί να θεραπευτεί;
Γιατί οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου;

Γιατί οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου;

Η ανάγκη για ασβέστιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τόσο υψηλή που μερικές φορές τα τρόφιμα από μόνα τους δεν αρκούν. Ποιες είναι οι συνέπειες εάν οι έγκυες γυναίκες στερούνται ασβεστίου;
Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην οστεοπόρωση;

Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην οστεοπόρωση;

Ο αριθμός των 200 εκατομμυρίων γυναικών στον κόσμο πάσχει από οστεοπόρωση. Πώς είναι δυνατόν; Γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν συχνότερα απώλεια οστικής μάζας;