Κρατήστε το μυαλό, C'mon. Το σοβαρό στρες μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Κρατήστε το μυαλό, C'mon. Το σοβαρό στρες μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Anonim

Το άγχος που βιώνει κάποιος μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία προβλημάτων, από τα ασήμαντα μέχρι τα μεγάλα. Ίσως λόγω προβλημάτων με συνεργάτη, εργασία ή οικονομικά προβλήματα. Τα αποτελέσματα αυτής της αρνητικής κατάστασης ποικίλλουν, ιδιαίτερα για την σωματική υγεία. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι το σοβαρό στρες μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τις αλλεργικές παθήσεις;

Image

Πολλές μελέτες αναφέρουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ψυχικής κατάστασης και του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, όταν το σώμα είναι υπό πίεση για να αντιμετωπίσει σοβαρό άγχος, το σώμα θα παράγει χημικές ουσίες και ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν μείωση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ειδικά όταν το σώμα είναι αλλεργικό. Πού είναι; Συνεχίστε να βλέπετε τις παρακάτω πληροφορίες για να μάθετε την απάντηση.

Γιατί το σοβαρό άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργικές συνθήκες;

Το άγχος μπορεί να ερμηνευθεί ως μια απάντηση που δίνει το σώμα σε όλα τα πράγματα που θεωρούνται ανησυχητικά. Όταν αισθάνεστε άγχος, σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος, όπως το πεπτικό σύστημα, τα νεύρα, η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα κάνουν προσαρμογές.

Όταν είστε έντονα τόνισε, το σώμα σας τείνει να εκκρίνει ορισμένες ορμόνες και χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της ισταμίνης. Η ισταμίνη είναι μια χημική ουσία που παράγεται από τον οργανισμό όταν παρουσιάζει αλλεργίες ή λοιμώξεις. Τώρα, όταν τα επίπεδα ισταμίνης στην κυκλοφορία του αίματος αυξάνονται, θα επιδεινωθεί μια αλλεργική αντίδραση.

Η έρευνα από το κρατικό πανεπιστήμιο του Οχάιο που εξετάζει τη σχέση μεταξύ άγχους και αλλεργιών, αναφέρει επίσης ότι το άγχος δεν έχει κατ 'ουσία άμεσο αντίκτυπο στις αλλεργικές παθήσεις. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε υπερβολικό στρες, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα μειωθεί και μπορεί τελικά να προκαλέσει πιο σοβαρή αλλεργική αντίδραση.

Οι αλλεργικές αντιδράσεις θα γίνουν πιο σοβαρές εάν παρουσιάσετε χρόνιο στρες που διαρκεί για εβδομάδες ή και μήνες. Η παρατεταμένη έντονη καταπόνηση προκαλεί αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των κυττάρων του σώματος. Αυτή τη στιγμή το ανοσοποιητικό σύστημα αποτυγχάνει να αποτρέψει τη μόλυνση και τη νόσο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Το άγχος και οι αλλεργίες είναι αλληλένδετες

Παρόλο που είναι φαινομενικά ασήμαντο, στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι με αλλεργικά συμπτώματα αναφέρουν ότι οι αλλεργικές παθήσεις χειροτερεύουν μετά από έντονη πίεση, όπως αναφέρουν οι Medical News Today. Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν ορισμένες αλλεργίες.

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές συμπεριφορές που μπορεί να επιδεινώσουν την αλλεργική σας κατάσταση όταν υποστούν στρες. Μεταξύ αυτών είναι:

  • Κάπνισμα, λήψη παράνομων ναρκωτικών και κατανάλωση αλκοόλ
  • Μην τρώτε και ξεκουραίνετε τακτικά
  • Η υπερκατανάλωση προκαλεί παχυσαρκία

Συμβουλές για την αντιμετώπιση αλλεργιών που προκαλούνται από άγχος

Είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες όταν υποβάλλονται σε έντονο στρες; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος έτσι ώστε οι αλλεργικές καταστάσεις να είναι καλύτερες και ακόμη και να εξαφανίζονται. Τι ακριβώς; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:

  • Όταν είστε κάτω από έντονο άγχος από την εργασία, μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και να επανεξετάζετε τις προτεραιότητές σας
  • Μάθετε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως ασκήσεις χαλάρωσης, διαλογισμό και γιόγκα.
  • Τακτική άσκηση. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ορμονών του στρες στο σώμα καθώς και να είναι ευεργετική στην παραγωγή της ορμόνης επινεφρίνης. Αυτή η ορμόνη είναι καλό για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε πιο ομαλά.
  • Προσπαθήστε να κοιμηθείτε εγκαίρως. Επειδή ο ύπνος και η ανάπαυση μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία του σώματος και να βοηθήσουν στη θεραπεία αλλεργιών
  • Μην ξεχάσετε να παίρνετε πάντα το φάρμακο αλλεργίας και να αποφύγετε όλα τα αλλεργιογόνα που προκαλούν.

Επίσης, διαβάστε:

  • 4 συμπτώματα της ψυχρής αλλεργίας που πρέπει να αναγνωρίσετε
  • Είναι αλήθεια ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει εμμηνορροϊκούς κύκλους τόσο χαοτικό;
  • Χαρακτηριστικά της καλλυντικής αλλεργίας στο δέρμα προσώπου, τα μάτια και τα χείλη

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Μοιραστείτε αυτό:

  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Facebook (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε στο Twitter (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να κάνετε κοινή χρήση στο WhatsApp (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Tumblr (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο LinkedIn (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε τη νέα Γραμμή (Άνοιγμα σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο BBM (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Ανασκόπηση: 20 Ιουνίου 2019 | Τελευταία Επεξεργασία: 20 Ιουνίου 2019

Πηγή

Στρατηγικές άφεσης για την άμβλυνση των αλλεργικών συμπτωμάτων. https://www.webmd.com/allergies/features/stress-and-allergies#1 Πρόσβαση στις 12 Μαρτίου 2018.

Οι αλλεργίες γίνονται χειρότερες από το στρες; https://www.medicalnewstoday.com/articles/274888.php Πρόσβαση στις 12 Μαρτίου 2018.

Μπορεί το άγχος να κάνει τις αλλεργίες χειρότερες; https://www.everydayhealth.com/allergies/can-stress-worsen-allergies.aspx Πρόσβαση στις 12 Μαρτίου 2018.

Επιλογή Συντάκτη